|
Segundo médicos especialistas em qualidade de vida, o exercício na água é uma das atividades físicas mais recomendadas para os cidadãos seniores. Dado que o efeito de gravidade é menor quando estamos submersos, os ossos, os músculos e as articulações ficam mais relaxados.
Por outro lado, a frequência cardíaca diminui e a circulação sanguínea melhora devido a temperatura da água e a posição de flutuação.
Na verdade, alguns exercícios simples, realizados de forma regular dentro da sua piscina contribuem de forma indelével para manter um coração são, seja qual for a sua idade.
Autoria da matéria:
Altino Torres
GSM: 919022049
www.altinotorres.com
|
